Citius, altius,fortius

×

Erweitern

© Jean

Stadionwurst ist mein Gemüse, laufgerechte Ernährung-oder, Uwe?

Während Coach Uwe urlaubt und Cpunkt die legendäre Hamburger Runde läuft ( auf dem selfie sieht Ihr Gesicht schon richtig schmal aus ...) standen für mich Übungseinheiten a la 60 min Dauerlauf und 45min "bißchen schneller-so 6:15-6:25 min/km an. Den Dauerlauf schön 09.00 Uhr am Sonntagmorgen mit einem nicht genannten Trainingspartner. Nur soviel: Dreistelliges Körpergewicht, keine Funktionskleidung, älter als ich, humorvoll, Biertrinker-also sehr sympatisch.Der ideale Trainingspartner, kriegt ohne Ansporn so wenig den Hintern hoch wie ich.Überholt haben wir nur eine alte Skaterin im Schotterbeet, Uwe hat langsam gesagt...dann schönes Muttertagsfrühstück, Kohlenhydrate olé.

Getreu dem mir sehr entgegenkommenden Motto Ruhe ist Training dann gestern gar nichts, dafür heute morgen den schnelleren 45min Lauf. Also mit 10km/h ( 6:00 min/km ) und hochrotem Kopf einmal Stadtpark und zurück, auf Verkehrsregeln ( rote Fußgängerampeln ) konnte keine Rücksicht genommen werden, kostet wertvolle Sekunden. Durchschnittspuls 161 bpm das entspricht "Wake me Up Before You Go - Go" der ( die älteren Leser und die DATEs Redakteure werden sich erinnern ) Band Wham. Das alles ohne Diclofenac denn die Knieschmerzen sind - traraaa- wie weggeblasen.

Geschwitzt wie heute habe ich zuletzt in der Sauna im Skiurlaub bei diesem sadistischen Aufgußtyp. Das Gefühl ist gut, mache weiter was Uwe vorgibt, nicht mehr aber auch nicht weniger.Sportliche Grüße auch an unsere Regenläuferin.