© Marie Fürstenberg
Qigong mit Heiko Fürstenberg
Teilnehmer nehmen sich eine Auszeit beim QiGong mit Entspannung. Dabei praktizieren sie klassische QiGong-Übungen und verbinden das Ganze mit einer entspannenden Abschlusseinheit (Klangentspannung oder Fantasiereise).
QiGong kombiniert fließende Bewegungen mit Atmung und Meditation. Die Übungen können u.a. Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vorbeugen.
Die Veranstaltung ist auch für QiGong-Anfänger (unabhängig vom Alter) geeignet. Die Übungen können angepasst werden, so dass niemand überfordert ist und alle Teilnehmer*innen einen guten Einstieg finden. Die Übungen werden im Stehen praktiziert, bei Bedarf können die Übungen aber auch Sitzend auf einem Hocker (im Studio vorhanden) ausgeführt werden.
Es handelt sich bei der Veranstaltung um keinen Kurs – die Teilnahme ist also flexibel möglich und muss für jeden Termin separat gebucht werden.
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