Yin & Klang

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© Marie Fürstenberg

Yin & Klang

Teilnehmer erwartet 90 Minuten Yin-Yoga, begleitet von sphärischen Klängen der Kristallklangschalen, Sansula, Koshi und Co.

Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Form, die sich auf das Dehnen und Stärken tiefer Gewebe wie Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke konzentriert. Die Asanas werden für längere Zeiträume gehalten, oft zwischen 3 bis 5 Minuten, um ein tieferes Eindringen in das Bindegewebe zu ermöglichen. Diese Praxis nutzt passive Dehnung und fördert Achtsamkeit und Meditation. Yin-Yoga dient als Ausgleich zu dynamischeren Yoga-Stilen und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Das Spiel der verschiedenen Instrumente fördert eine tiefe Entspannung, während du die Asanas hältst.

Keine besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Yogamatten und weiteres Zubehör sind im Studio vorhanden.