WenDo: Der Weg zu mehr Selbstvertrauen

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© Gints Metra

Aline Felger- WenDo

WenDo bedeutet übersetzt „Der Weg der Frau“. Doch wo führt dieser Weg hin? Vielleicht ja zu einem Leben mit mehr Selbstbehauptung. WenDo ist Mitte der 1960er Jahre in Kanada entstanden und auch wenn es um Fähigkeiten zur Selbstverteidigung geht, möchten die Gründer es nicht als Kampfsport verstanden wissen. Man kann es als ganzheitliches Präventionsprogramm gegen Gewalt bezeichnen, an dessen Ende eine verbesserte Lebensqualität der Teilnehmerinnen steht. Sie sollen ihren Selbstbewusstsein steigern, um sich nicht mehr vor psychischer oder physischer Gewalt fürchten zu müssen.

Genau dafür setzt sich Aline Felger ein. Sie hat sich letzten Herbst unter dem Namen „rebel girls“ selbstständig gemacht und gibt seitdem als erste Trainerin in Sachsen- Anhalt WenDo Kurse für Frauen und Mädchen. Aline legt bei ihren Kursen den Fokus auf die Selbstbehauptung.

Ihr geht es darum, dass die Frauen den Mut entwickeln, sich bestimmt durchzusetzen und die Sinne für ihre Eigenwahrnehmung zu schärfen. Auch ein feministischer Ansatz ist im WenDo zu finden. Das eigene Rollenbild der Frauen soll überdacht und hinterfragt werden. Trainiert wird das Ganze mit Rollenspielen und Stimmtraining. Zudem werden auch Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dabei handelt es sich um leichte Übungen aus verschiedensten

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