Startet sportlich ins neue Jahr mit dem Fitness-Führerschein

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Erweitern

© Conrad Engelhardt

Kurstrainer Christian

„Den Anfang zu machen ist in Gemeinschaft gar nicht so schwer“, weiß Christian Lampe aus Erfahrung. Im Fitness Class ist er einer von drei Trainern für den Fitnessführerschein

Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig, viel zu wenig. Dazu ernährt er sich oft genug falsch. Im Ergebnis haben die typischen Zivilisationskrankheiten zugenommen. Die Schwachstellen heißen Herz-Kreislauf-System, Skelett, Muskulatur. Dabei ist es selten zu spät, mit dem Fitnesstraining zu beginnen. Weder vom Alter her noch von der körperlichen Konstitution. Nur angepasst auf die individuellen Fähigkeiten sollte es sein.

Weil regelmäßiges moderates Fitnesstraining nachweislich die Gesundheit befördert, unterstützen die Krankenkassen solche Aktivitäten mit ordentlich Geld. Das Zauberwort heißt Fitnessführerschein. Es ist ein zehnwöchiges Programm, angeboten von Fitnessstudios wie dem „Fitness Class“, das der Start in ein neues Leben sein kann. Teilnehmen kann praktisch jeder zwischen 18-60 Jahren, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Betreut von einem ausgebildeten Trainer, erfährt man in Theorie und Praxis die Grundlagen für zielgerichtetes Training. Es geht um die Steigerung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit. Nicht zuletzt geht es um gesunde, optimierte Ernährung. Nach den zehn Wochen des Fitnessführerscheins hat man dann in aller Regel das Zeug, allein weiterzumachen – aber nur wenn man will. Aber Sie werden bestimmt wollen, dafür sorgen die Endorphine – versprochen.

Fitness-Führerschein in der Fitness Class, Laufzeit 10 Wochen, vertragsfreie Nutzung des Studios sowie der Saunalandschaft, 100% kostenfrei im Fitness Class, 10 Stunden Personal Trainer inklusive, Tel: 611 33 0