Werdet fit für die Piste mit Galileo-Vibrationstraining

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© Engelhardt

LuckyFitness - Galileovibrationstraining

Nun, man kennt das. Der erste Alpentag auf herrlich präparierter Piste und schon einen halben Tag später beim Abschnallen vor der Après-Ski-Bude zwickt der Rücken, brennen die Oberschenkel. Klar, man ist das nicht gewohnt. Und die Schwünge am nächsten Tag werden dadurch nicht besser. Da lohnt es doch, sich vorher ein wenig fit zu machen. Eine effektive Möglichkeit ist das Galileo-Vibrationstraining. Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Es funktioniert wie eine Wippe (seitenalternierende Bewegung) mit veränderbarer Frequenz (10 bis 25 Hz). Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken wird hierdurch aktiviert. Während des Trainings wird die Durchblutung vor allem in den Beinen deutlich gesteigert, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird. So vorbereitet, geht man zum Après Ski wie auf Wolken.

 Wintersport-Vorbereitungstraining, per Zehnerkarte oder ärztliche Verordung möglich, Tel: 62 54 70